VÄLKOMMEN

YOGA MIND AND SOUL

-För hållbar hälsa och balans i livet 

35089290_10156525691073530_6922702642166628352_n
18881918_10207344871338717_9139402072890310173_n
image2-2
39891347_2155447391362238_5560691443711868928_n

CORONAVIRUS COVID-19


Hej! ❤

Med anledning av pandemin Covid-19 vill jag göra vad jag kan för att bidra till att bromsa denna omfattande smittspridning.

Jag gör kontinuerliga riskbedömningar enligt riskbedömningsverktygen och anpassar mina evenemanget utifrån detta.

Syftet med Folkhälsomyndighetens föreskrifter och allmänna råd är att motverka spridningen av Covid-19 och framför allt att skydda de mest sårbara i samhället, riskgrupper och äldre.


Fysisk aktivitet är bra för folkhälsan och det är viktigt att träning kan fortsätta skriver Folkhälsomyndigheten. Träningar behöver inte ställas in med anledning av epidemin, förutsatt att vissa försiktighetsåtgärder vidtas.



Detta gäller i yogastudion tills vidare:


  • Den som är sjuk, även med milda symtom, ska inte delta i aktiviteter alls, utan stanna hemma till och med två dagar efter tillfrisknande.
  • Minimerat antal lediga platser/klass
  • Avbokningstiden är ändrad. Det går nu att avboka en klass fram tills 1 h innan start. Skulle du uppvisa symtom närmare starttid meddelar mig via sms (0727145178) att du uteblir.
  • Senioryogan är inställd tills vidare
  • Medtag egen yogamatta samt vattenflaska
  • Kom gärna ombytt och klar
  • Vi tvättar händer noga med tvål och vatten innan och efter klass i minst 30 sekunder samt använder handsprit i tillägg som finns på plats
  • Vi undviker handkontakt och kramar
  • Inga fysiska assisteringar ges tills vidare
  • Toaletten och ytor som många tar i städas oftare 



Folkhälsomyndighetens föreskrifter och allmänna råd har den 31 december 2020 som slutdatum. De kan upphävas före slutdatum, eller förlängas, om det behövs.




Jag vill även påminna om vikten av att upprätthålla god hälsa i övrigt.
• Håll en god handhygien
• Sov tillräckligt
• Träning och rörelse (men undvik extrem hårdträning)
• Återhämtning. Jag föreslår meditation och yoga nidra.
• Växtbaserad kost och rikligt med C-vitaminer


Världshälsoorganisationen, WHO, definierar hälsa ”som ett tillstånd av fullständigt fysiskt, psykiskt och socialt välbefinnande, inte endast frånvaro av sjukdom eller funktionsnedsättning”. Med denna definition av hälsa räcker det alltså inte bara att inte vara sjuk - man ska också må bra ❤️

Precis som vi det självklara i att tränar våra kroppar behöver vi även träna på att upprätthålla en god inre hälsa. Kanske nu mer än någonsin.




Har du frågor om coronaviruset ringer du till 113 13 eller vid sjukdomsfall till 1177.
Du hittar alltid aktuell information på folkhälsomyndighetens hemsida.


Ta ditt ansvar för att vi tillsammans ska kunna minska smittspridningen och ta oss igenom det här som en enad front ❤

Varma hälsningar,
Lisa Huhta
Yoga Mind And Soul



Happiness isn't

getting what you want.

It's about loving what you have.

KOMMANDE KURSER & EVENEMANG

Yogalärare Lisa Huhta

 

Studions adress: Sundholmen 1, 95333 Haparanda
(Herrgården hos Cape East)

 

Telefon: 072 714 51 78

Mail: yogamindandsoul@hotmail.com