Följ med på en resa där dina subtila sinnen tar dig djupare.

Med tekniker och metoder som skapar en djup känsla av lätthet, styrka och union i den mänskliga formen.

Under ytan finns en kraft som ger Dig möjligheten att vara Din egen största lärare.

Välkommen att expandera, integrera och möjliggöra för medvetenhet in i dina djupaste lager.

Det är vad denna resa handlar om. 

CITY RETREAT  V I L A


Känner du dig ofta trött eller låg?

Upplever du att kudden sitter kvar i ansiktet i flera timmar efter du har gått upp på morgonen?
Har du tappat din riktning?

Känner du en konstant inre hunger oavsett hur mycket kul du än fyller din kalender med, äter, dricker eller sover?
Då har du hittat rätt. Detta är helgen för dig.

Smyg iväg några timmar lördag och söndag, men fortsätt bo hemma. Om du vill :) Du kanske rent av passar på att samla ihop ett härligt gäng och sover över hos varandra eller bokar en natt på någon av de trevliga hotellen i Haparanda?

Denna helg är är urklippt för DIG och det du längtar efter. Det du behöver.



Du behöver ingen tidigare erfarenhet av yoga. Och du som praktiserat förut kommer att naturligt kunna utifrån ditt fält.
Denna helg är öppen och fri för alla att ta plats under samma tak.


UNGEFÄRLIGT PROGRAM




LÖRDAG


09.00-12:00 Grundande Yoga  - *Extra allt* (inklusive kort paus).
Välkommen in, öppet samtal, plantera din intention.

Lååång josigt näringsrik yogaklass Extra Allt. 

Allt du kan tänka dig och lite lite till. . . helt i din egen rytm. 


12:00-13:30 Matpaus med guldkant

Det finns förvaringsmöjligheter i kylskåpet samt möjlighet att värma mat i köket. Kanske du samåker med någon för lunch på stan?

Tid för det du längtar efter. Kontemplation i tystnad eller kalibrerande samtal i grupp? Mys in dig i ett hörn med en god bok, skriv ner några rader i din skrivbok eller ta en syrerik kort promenad i den friska vårsolen?


13:30-15:30 Yoganidra & YIN yoga (ink kort paus)

'under ytan' 



SÖNDAG


09:00-10:00 Djup Morgonmeditation & Uppvaknande Yoga nidra
Sätt tonen för dagen.

Oavsett hur nattsömnen bar dig kommer denna stund Fylla På med Just Den näringen som Ditt Unika system förlorat, saknar eller längtar efter.


10:30-12:00 Workshop - Det LYMFtastiska systemet.

Ett trögt lymfsystem kan orsaka många och stora problem i våra kroppar. Trötthet, hjärndimma, värk, utslag, celluliter, envis övervikt, sagnerade träningsresultat etc.... Allt detta är signaler på att kroppens inre flöde behöver hjälp på traven.
Lymfyoga kombinerar rörelse och stillhet på ett sätt som stimulerar och påminner kroppen om sitt naturliga flöde, samtidigt som det ger en ljuv återhämtning för både insidan och utsidan.

Vi studerar lymfsystemet både praktiskt och teoretiskt.


12:00-13:30 Matpaus med guldkant

Det finns förvaringsmöjligheter i kylskåpet samt möjlighet att värma mat i köket. Kanske du samåker med någon för lunch på stan?

Tid för det du längtar efter. Kontemplation i tystnad eller kalibrerande samtal i grupp? Mys in dig i ett hörn med en god bok, skriv ner några rader i din skrivbok eller ta dig en syrerik promenad i den friska vårsolen?

.

13:30-15:30 Avslutande förseglande del.
Yoganidra, mjuk vinyasa (andningssynkroniserad rörelse) och pranayama.

Öppet samtal

Jag hoppas kunna guida dig att uppLEVA det här livet utifrån dina unika lager, skav och förmågor.
"Bara för att" - det är så jädrans skönt att bara få vara. Men också det du är sugen på (och redo för) att utforska eller utmana....

Jag vill framförallt att Du ska känna dig som hemma med mig vid din sida.


Jag som individ dansar och duckar runt och igenom livets toppar och dalar i en kostym av högkänslig bohemsjäl med en hyperaktiv hjärna. De här två superkrafterna i balans med varandra skapar en enastående kraft som jag har stor användning av i mitt yrke.


Lisa Huhta

DETTA INGÅR:

Ca 10 h lärarledd yoga, exklusiv goodiebag till ett värde av 1500:-, fika, vägledning och återkoppling samt en övergripande manual som sändes via mail för en vidare trygg praktisering på hemmaplan.


UTRUSTNING ATT TA MED:

Yogamatta, filt och övriga props om du så önskar (ett fåtal bolster och yogablock finns på plast för utlåning), varma gosiga kläder, vattenflaska, skrivbok och din favoritpenna.

Medtag egen måltid x 2 eller promenera in till stan för lunch.

Kylskåpsförvaring finns samt möjlighet att värma din mat i köket om du behöver.



PRAKTISK INFORMATION

När? Lör-Sön 27-28 maj 2023

Plats: Stinshuset intill Tågstationen hos HR Choaching Norr

Järnvägsgatan 19A

Yogalärare: Lisa Huhta

Investering: EARLYBIRD pris för bokning och betalning innan 26 april 2000:- Därefter ordinariepris: 2500:-.

Säsongskort ger 1000:- rabatt på ordinariepris.

Anmälan ÄR ÖPPEN och sker via mail till Lisa.

Meddela eventuella allergier i anmälan.


Haparanda stadshotell ger under denna helg ett förmånligt boendepaket, exklusivt för yogisar.
Enkelrum 690 SEK natt
Dubbelrum 910 SEK per rum & natt

Trebäddsrum 1210 SEK per rum & natt
Priserna inkluderar fri träning på Haparanda Stadsgym, frukost buffé samt bastubad.

Kontakta mig för bokningskod.


Minst antal deltagare: 8 
Vi förbehåller oss rätten att ställa in/ändra datum för retreat om deltagarantalet understiger minst 8 personer.



Återbetalning/avbokning

Om VI ställer in retreat av annan anledning än lågt deltagarantal betalar vi självklart tillbaka hela beloppet.

Om du blir sjuk och inte kan närvara under retreatet så blir kostnaden för ditt yogaretreat innestående hos oss med möjlighet att nyttja för ett annat retreat istället. Du har då 12 månader på dig från det att ditt bokade retreat skulle ha ägt rum. 



Välkommen hem till dig själv.