YOGARETREAT CAPE EAST

YOGA MIND AND SOUL

-För hållbar hälsa och balans i livet 

YOGARETREAT CAPE EAST
OBS! HELGEN ÄR FLYTTAD TILL 30-31 MAJ PGA COVID-19


Välkommen in till en helg med fokus på DIG som den viktigaste investeringen.

Välkommen hem till dig själv.


Tillåt dig pausa vardagslivet och rikta uppmärksamheten till DIG i första hand.

Vi fyller upp två sköna dagarna med yoga, meditation, andningsövningar, spa och workshops. Med hjälp av utvecklade tekniker och metoder hittar vi vägar att stanna upp och blicka inåt. Du bor vackert, äter gott, vilar, andas, och guidas in i själv läkning. Runtomkring dig har du älv, skog och höga himlar.





”Hälsa handlar inte bara om det vi äter och dricker - hälsan kommer inifrån. Där grundar välmåendet. Där startar återhämtningen och energipåfyllningen. I det mentala, hjärtliga, kroppsliga och själsliga.”




Välkommen att njuta av DIG i fokus- med älven som utsikt.

Kroppen har en enorm förmåga att återhämta och läka sig själv, så länge den får rätt förutsättningar.
Under den här helgen fokuserar vi på metoder som kan hjälpa dig att bli medveten om din fysiologi, så att du kan lära dig lyssna på kroppens signaler och öka din förmåga att förstå vad kroppen behöver.

Yogan innefattar en mångfald av tekniker för att läka kroppen, såsom medveten andning, långsamma rörelser, stärkande sekvenser, stilla positioner och kraften bakom beröring. Detta retreat är för dig som är redo att gå på djupet, in i dig själv och lära dig att lyssna på Dina behov.



OM YOGALÄRAREN


För mig som yogalärare finns det mycket mer än bara yogapositioner. Det känns viktigt för mig att arbeta holistiskt - att låta filosofin i öst möta vetenskapen i väst, och låta yogan röra även något djupare i oss.
Min vision är att ska skapa utrymmen för dig att vara dig själv med dig själv.

Jag strävar efter personliga upplevelser på mattan. Jag vill att DU ska känna dig som hemma.


















”Min vision med denna helg är att det skall bära med sig både glädje och djupa härliga processer, så att när du reser hem igen på söndagen hoppas och tror jag att du kommer känna dig påfylld med såväl sprittande energi som lugn skön harmoni, med inspiration och övningar för både din vardag och din egen yogapraktik.”




OM CAPE EAST


På Sveriges östligaste punkt börjar resan. I mötet mellan Sverige och Finland, i hjärtat av Tornedalen finner du en spännande mix av olika kulturer och närheten till naturen. Tillsammans med ljuset och midnattssolen utgör detta paletten för vår Skandinaviska inredning.

Våra bekväma och moderna rum bjuder på en enastående utsikt över Torneälven. Boende på gränsen mellan Finland och Sverige.
Ett unikt och exklusivt semestermål för den som vill uppleva lugnet, men ändå ha möjlighet till upplevelser. Här välkomnas den stressade nutidsmänniskan att slappna av och komma till ro.

Cape Easts hjärta finns i vårt SPA som erbjuder ett brett utbud för maximal harmoni och avkoppling. Midnight Ice, vår SPA facilitet med världens största bastu erbjuder antika traditioner i modern form. Bastun som är inspirerad av ett Maya tempel är tio rader högt med sittplatser för 150 personer. På översta raden når temperaturen 100 grader och längst ner finner ni isvak, varma och kalla källor samt vår Dunderdusch där 100 liter iskallt vatten forsar ner över din kropp.























Vi hoppas kunna guida dig att uppnå det du vill utveckla genom din personliga yogahelg.

Lek- lust-, och glädjefyllt i en prestationsfri zon - i hjärtat av Tornedalen.


Inga tidigare erfarenheter krävs - ALLA är välkomma. Precis som du är.

Du är välkommen precis så som du är.






UNGEFÄRLIGT PROGRAM LÖRDAG

  • 09.00 Samling receptionen

  • 10.00 Välkomnande Grundande Yoga för att landa in i retreatet

  • 12.00-13.00 Lunch

  • 13:00- YogaWorkshop + fika

  • Tid för reflektion

  • 18.30 Middag


  • UNGEFÄRLIGT PROGRAM SÖNDAG

  • 7.00-8.00 Meditation (Smoothie tillgänglig)

  • 08.00 Frukost

  • 09:00-12.00 Yin yoga, Yoga Nidra

  • 12.00-13.00 Lunch

  • 13.00 Spa / egen tid

  • 15.00 Meditation & avslutning

    DETTA INGÅR:

  • Samtliga måltider: frukost x 1, lunch x 2, middag x 1, fika och tilltugg.

  • Yogan

  • Boende del i rum (enskilt rum betalas extra utöver)

  • Yogamattor och props (filtar, block, bolster) finns till utlåning.

    UTRUSTNING ATT TA MED:

    Bekväma kläder för yogan, varma strumpor och tröja för stunderna av stillhet. Eventuellt badkläder.
    (Om du väljer att ta med dig din egen yogamatta - meddela gärna oss om detta i din anmälan)

    PRAKTISK INFORMATION:

  • Datum och tid: 9:00 30e - 16:30 31a maj

  • Plats: Cape East

  • Investering: Early brid pris 2600:- för bokning innan 30 april mars.

    Därefter höjs priset till 3000 kr.

  • Lärare: Lisa Huhta (yogamindandsoul@hotmail.com)

  • Bokning sker via mail info@capeeast.se eller telefon 0922-800 790.

    Därefter återkopplar Lisa till dig via mail och välkomnar dig med vidare detaljer.

Yogalärare Lisa Huhta

 

Studions adress: Sundholmen 1, 95333 Haparanda
(Herrgården hos Cape East)

 

Telefon: 072 714 51 78

Mail: yogamindandsoul@hotmail.com