VINTERYOGARETREAT ÅTERHÄMTNING

VINTERYOGARETREAT GENOM ÅTERHÄMTNING 

FULLBOKAT, reservlista öppen

4-5 december 2021


Hur mycket rikare kan livet bli genom förmågan att pausa alla de aktiva anstormningar vi har runtomkring oss? Under denna helg utforskar vi detta.

Med olika medel skall du få vila in i dig själv.

In i ditt nervsystem, hjärnas funktion och prestanda, kroppen i sin ljuva helhet, alla dina sinnen och sist (men sällan minst) i känslo-jaget.

Detta är en helg av effektiv, kravlös och djupt näringsrik återhämtningsträning.

Så tillåt dig sucka ut, rikta om din inre kompass och återvända hem.

Hem till dig själv. Välkommnen hem till dig själv.

För mig som yogalärare finns det mycket mer än det ögat kan nå i yogapositionerna.

Det känns viktigt för mig att arbeta holistiskt - att låta filosofin i öst möta vetenskapen i väst, och låta yogan röra även något djupare i oss.

Jag hoppas kunna guida Dig till det du vill uppleva genom din personliga vistelse. 

Lek- lust-, och glädjefyllt i denna prestationsfria zon av den norrländska naturen.


Lisa Huhta

Marie och Lars-Olof (aka Solle) driver denna fantastiska anläggning intill Kalixälvens omedelbara närhet. Marie är född och uppvuxen på gården och har nu tillsammans med sin andra hälft tagit över familjeverksamheten. 

Med deras olika erfarenheter och styrkor kompletterar de varandra och utvecklar nu konceptet tillsammans som en ny livsstil.


Mariebergs Viltfarm

UNGEFÄRLIGT PROGRAM



LÖRDAG

"Låt mig få höra någonting annat. Låt mig få se den mindre vägen.

Låt mig finna intelligens i min egen kropp. Och gåvan som är specifik för den jag är."


  • 09.00 Decembervintern ligger stilla i sin glasklara närvaro. Vi möts på gården, checkar av omgivningen och installerar oss i stugorna.
  • 10.00-11:30 Grundande mjukt flöde på yogamattan med intentionen att landa in i helgen. Kanske som en ett sårbart farväl av det som varit för att nyfiket göra plats för allt det som komma skall. Sista månaden på det här året. Mitt i livet där du är just nu. Det finns inte rätt. Det finns inget fel. Det är du och andetaget - andetaget och du. Och i rytmen av din puls, ditt center, sätter du intentionen för vistelsen.
  • 12:00-13:00 Lunch
  • 13:00-16:00 Workshop 'Yin yoga, fascian och kraften i den naturliga andningen' - inklusive paus (frukt tillgänglig). Ner i de djupare processerna som lagrats i åratal. Välkomna alla lager av dig.
  • 17:00 Majestätisk middag med utsikt mot älven
  • Tid för vedeldad bastu/egen tid


SÖNDAG

”Var inte rädd för mörkret ty ljuset vilar där. Vi ser ju inga stjärnor där mörkret inte är*


7.00-7.30 Den syrerika luften i den mörka naturen väcker denna vilande kraftfyllda morgon. Tillåt djupa mjuka andetag ta dig från boendestugan till yogahuset. Kristallklar vakenhet. Sömndruckna ögon. Välkommen in till en dag där du inte behöver åstadkomma någonting. Ingenting förklara, ta ställning till, bevisa eller kunna. Kanske bara vara tyst. Kanske hela dagen om du så vill. 
Vi hälsar varandra god morgon utan ord för att sedan landa tillsammans i en vibrerande morgonmeditation. (Smoothie tillgänglig)

07.30 Frukost i tystnad

09:00-12:00 Restorative yoga, pranayama, meditationstekniker - inklusive paus

12.00-13.00 Lunch 
13:00-15:00 Yogaworkshop 'Yoga nidra'

Det finns flera olika skolor inom YogaNidra och likt meditation anänds denna metod för att uppleva sitt sanna jag - To be more you! Effekterna av YogaNidra är många och ljuvliga; framförallt djup fysisk, mental & emotionell healing. ALLA kan praktisera nidra och under denna eftermiddag kommer du dels att få uppleva och utforska denna enorma kraft, samt plocka med dig näringsrik kunskap vidare i livet.

15:00 Dedikation, reflektion och avslut



DETTA INGÅR:

All yoga (cirka 10 h)

All mat - 2 luncher, middag huvudrätt och dessert, frukost, smoothie, fika

Boende del i flerbädds stuga inkl sänglinne, badlakan, handduk och städ
(möjlighet till enskilt boende finns mot tillägg 300:-)


UTRUSTNING ATT TA MED:

Egen yogamatta samt filt, vattenflaska, varma gosiga kläder till yogan


PRAKTISK INFORMATION:

Datum och tid: 4-5 december 2021 (cirka 09:00 - 15:00)

Plats: Mariebergs Viltfarm (Marieberg 20, 952 92 Kalix) www.viltfarmen.se
Yogalärare: Lisa Huhta; Yoga mind and soul www.yogamindandsoul.se

Investering: Early brid pris 2995:- för bokning och betalning innan 5 november. 

Därefter ordinariepris 3500 :-

Anmälan samt övriga frågor sker via mail till Lisa (yogamindandsoul@hotmail.com)

Faktura sändes via mail.




MED ANLEDNING AV COVID-19 UNDER 2021

Vi följer regelbundet rapportering och rekommendationer från svenska myndigheter och agerar i enlighet med dessa. I nuläget planerar vi att genomföra alla planerade retreat, men ändrade riktlinjer från myndigheterna kan naturligtvis innebära att vi måste ställa in. Om detta blir fallet kommer vi självklart kontakta de berörda snarast. 


Återbetalning/avbokning
Om VI ställer in betalar vi självklart tillbaka hela beloppet.

Om du blir sjuk och inte kan närvara under retreatet så blir kostnaden för ditt yogaretreat, mat och boende innestående hos oss med möjlighet att nyttja för ett annat retreat istället. Du har då 12 månader på dig från det att ditt bokade retreat skulle ha ägt rum. För att detta ska gälla behöver du intyga din sjukdom med ett läkarintyg eller ett positivt Covid-19 test.


Utöver detta har vi anpassat yogaretreatet enligt följande:

  • Vi håller god handhygien samt använder handsprit i tillägg som finns på plats
  • Vi har reserverat ett yogahus med luftiga ytor, flera duschar, toaletter samt stor bastu. Denna är vår under hela vistelsen. 
  • Möjlighet till enskilt boende mot tillägg 300:-
  • Minimerat antal deltagare
  • Medtag egen yogamatta, filt samt vattenflaska
  • Ingen fysisk assistering ges om så önskas
  • Vi som driver retreatet är fullt vaccinerade


Välkommen hem till dig själv. Här hos oss.