YOGARETREAT MALÖREN

YOGARETREAT MALÖREN

Datum inomkort...

(Preliminär anmälan för förtur i bokningslistan mottages via mail: yogamindandsoul@hotmail.com)

Begränsat antal platser



Tänk dig en hel helg där du fokuserat riktar uppmärksamheten hem till dig själv. Du bor vackert, äter gott, vilar, andas, och guidas genom välgörande rörelser på yogamattan. Med horisonten som utsikt, höga himlar, och ett djupt lugn.




Jag driver Yoga Mind And Soul med önskan om en mötesplats för människan genom lärande, varande och utveckling.

För mig finns det mycket mer än bara yogapositioner. Det känns viktigt för mig att arbeta holistiskt - att filosofin i öst möter vetenskapen i väst, så att yogan får röra något djupare i oss. Därför är det extra fint för mig att återkomma till Malören tillsammans med Hanna och Patrik. Jag är störtförälskad i ön! De tidlösa milen ute på havet i denna fantastiska miljö ger ett lugn som egentligen inte går att beskriva med ord. Vi försöker så gott vi kan ;)

Vår vision med dessa dagar är att det skall bära med sig både lättsam glädje och djupa härliga processer, så att när du reser hem igen på söndagen hoppas och tror vi att du kommer känna dig påfylld med såväl sprittande energi som lugn skön harmoni, och med inspiration och övningar för både din vardag och din egen yogapraktik.

Vi hoppas kunna erbjuda och guida dig att uppnå det du vill utveckla och utforska genom detta yogaretreat. 

Lek- lust-, och glädjefyllt i en prestationsfri zon.


Vi erbjuder olika yogaformer, meditationer och andningsövningar för vi tror på att nyckeln till en hållbar hälsa är Balans.

Med hjälp av utvecklade tekniker och metoder söker vi vägar att stanna upp och blicka inåt för att skapa välmående inifrån ut.

Med en närvarande energi strävar vi efter personliga upplevelser på mattan. Vi vill att DU ska känna dig som hemma. Därför kräver vi inga tidigare erfarenheter inom yoga. Vi har högt till tak och välkomnar alla med öppenhet.

Tveka inte att kontakta Lisa om du undrar över någonting. Ingen fråga är för liten eller stor.


Vi övernattar och yogar i Fyrvaktarbostaden som ligger som ett varmt hjärta mellan land och hav i detta magiska naturreservat. Huset rymmer 2 gästrum med vardera två sängar samt ett stort rum med fyra sängar.

När vädret bjuder in oss under bar himmel dukar vi upp till långbord utanför fyren. Vi lagar maten tillsammans; antingen i det fullt utrustade gästköket i Lotsstugan eller över öppen eld intill fyren.

Med sitt rofyllda läge omfamnar Fyrvaktarbostaden denna ljuva djupa näringsrika helg.

(Enskilt dubbelrum i Lotsstugan är möjligt att boka, detta betalas extra utöver.)



     UNGEFÄRLIGT PROGRAM FREDAG

  • 17.00 Samling i Erikörens hamn.
    Kvällssolen värmer och havet ligger spegelblankt.
    Grundande meditation på bryggan för att landa in i retreatet.
    Vi provar flytvästar, packar in oss i båten och ger oss av.
  • Vi angör Malören efter ca 1 h båtfärd och installerar oss i fyrvaktarstugan
  • 19:30 Lätt middag som vi plockar fram tillsammans
  • Skrivuppgift/kristallklart kvällsdopp i havet/egentid

     UNGEFÄRLIGT PROGRAM LÖRDAG
  • 7.00-7.30 Vakna upp i tystnad. Vi önskar varandra god morgon utan ord och välkomnar dagen i meditation & pranayama
    (Näringsrik juice tillgänglig)

  • 07.30 Vi plockar fram en härlig frukost tillsammans
  • 09:00-11.30 Yinyoga, yoganidra + workshop. Fokus: Djup återhämtning
  • 12.00-13.00 Värmande sopplunch 
  • 13:00-16:00 Närvarande naturpromenad ("skogsbad") på ön, energigivande utomhusyoga
    Tid för reflektion.

  • 17:30 Vi samlas runt öppen eld för middag.
  • Vedeldad bastu med dopp från bryggan/Egen tid

    UNGEFÄRLIGT PROGRAM SÖNDAG

  • 7.00-7.30 Vakna upp i tystnad. Vi önskar varandra god morgon utan ord och välkomnar dagen i meditation & pranayama
    (Näringsrik juice tillgänglig)

  • 07.30 Vi plockar fram en härlig frukost tillsammans
  • 09:00-11.30 Yinyoga, yoganidra + workshop. Fokus: Konsten att släppa taget
  • 12.00-13.00 Lunch
  • Moving meditation i kapellet
  • Städning av rum.
  • 15:00 Hemresa. Vi angör Erikören ca 16:30.


Detta ingår:
All yoga, all mat, boende 2 nätter, en
manual med anteckningsmöjligheter, valfria hemuppgifter efter helgen för att fördjupa dina kunskaper, valfri återkoppling/coachning samt transport med båt från Erikörens hamn. (Bevakad parkering)
Datum: Ej fastställt. Vi siktar mot en helg i början av juni samt en helg i september (2022).
Tid: fredag 17:00 - söndag cirka 16:30
Plats: Malören Lodge
Yogalärare: Lisa Huhta


Preliminär anmälan för förtur i bokningslistan mottages via mail: yogamindandsoul@hotmail.com