YOGARETREAT 'ALLA LAGER AV DIG'


När vi hittar in i kroppen och verkligen känner kontakten ökar kroppskännedomen.

Denna process är inte bara till nytta för den fysiska kroppens utveckling  - det ger även en möjlighet att koppla samman sinnen och känslor till hela upplevelsen och livet i sig.

Genom denna kontakt kan vi lära oss att lättare och snabbare läsa av signalerna om vad vi behöver när vi behöver det.

Det kan handla om rent anatomiska upptäckter så som spänningar, skador, styrkor -

men även lager djupare; energinivåer, känslomönster, lagrade trauman, ouppklarade situationer, osv.

Denna helg ligger i uppmärksamheten om att styra om kompassen från den yttre världens ilande uppmärksamhet Hem till dig själv i din fysiska kropp. Med allt det du är - med allt det du bär.

Genom olika yogaformer (främst hatha, vinyasa och yin), yogapositioner, meditationer och pranayama (andningstekniker) är du välkommen att landa, vara, utforska och utveckla dina unika lager av anspänning så som avspänning - inifrån ut, utifrån in.


Vi nördar in oss på hur vi andas, när och varför. När du arbetar muskulärt, hur, och när du släpper taget och litar på basen i ditt skelett. Vi bryter ner yogapositioner från helhetsuppfattningen till milimeterkänslan. 



För mig som yogalärare finns det mycket mer än det ögat kan nå i yogapositionerna.

Det känns viktigt för mig att arbeta holistiskt - att låta filosofin i öst möta vetenskapen i väst, och låta yogan röra även något djupare i oss.

Jag hoppas kunna guida Dig till det du vill uppleva genom din personliga vistelse. 

Lek- lust-, och glädjefyllt i denna prestationsfria zon av den norrländska naturen.


Lisa Huhta

Marie och Lars-Olof (aka Solle) driver denna fantastiska anläggning intill Kalixälvens omedelbara närhet. Marie är född och uppvuxen på gården och har nu tillsammans med sin andra hälft tagit över familjeverksamheten. 

Med deras olika erfarenheter och styrkor kompletterar de varandra och utvecklar nu konceptet tillsammans som en ny livsstil.


Mariebergs Viltfarm

Retreatets innehåll

- Fysisk och teoretisk praktisering av olika yogaformer

- Grundlig genomgång av stående-, liggande och sittande asanas (yogapositioner)

- Olika varianter för olika mottagare

- De vanligaste assisteringsformerna

-  Yogaworkshop Dina Chakran

- Diskussioner och erfarenhetsutbyte

- Daglig Meditation & pranayama (andningstekniker)


Några fördelar med att studera och praktisera den fysiska yogan:

  • Ökad kroppskännedom
  • Starkare och flexiblare kropp; inifrån och ut
  • Skadeförbyggande
  • Ökad fokus, klarhet och närvaro
  • Ökad uthållighet, kraft och inspiration
  • Bättre hållning, balans och koncentration
  • Bättre sömn

  • Och framförallt... mer självkärlek 



DETTA INGÅR:

All yoga (cirka 10 h)

All mat - 2 luncher, middag huvudrätt och dessert, frukost, smoothie, fika

Boende del i flerbädds stuga inkl sänglinne, badlakan, handduk och städ
(möjlighet till enskilt boende finns mot tillägg 300:-)


UTRUSTNING ATT TA MED:

Egen yogamatta samt filt, vattenflaska, skrivbok och penna för egna anteckningar


PRAKTISK INFORMATION:

Datum och tid: 26-27 November 2022. Cirka 09:00 - 15:00.

Plats: Kalix Riverside inn (Marieberg 20, 952 92 Kalix) 
Yogalärare: Lisa Huhta

Investering: Early bird pris 2995:- för bokning och betalning innan 26 oktober 2022. Därefter ordinariepris 3500:-

Anmälan samt övriga frågor sker via mail till Lisa (yogamindandsoul@hotmail.com)

Faktura sändes via mail.


Minst antal deltagare: 5 Vi förbehåller oss rätten att ställa in evenemanget om inte deltagarantalet täcker 5 personer.


MED ANLEDNING AV COVID-19 UNDER 2022

Vi följer regelbundet rapportering och rekommendationer från svenska myndigheter och agerar i enlighet med dessa. I nuläget planerar vi att genomföra alla planerade retreat, men ändrade riktlinjer från myndigheterna kan naturligtvis innebära att vi måste ställa in. Om detta blir fallet kommer vi självklart kontakta de berörda snarast. 

Vi förbehåller oss rätten att ändra datum på retreat om deltagarantalet understiger minst 5 personer. 


Återbetalning/avbokning

Om VI ställer in betalar vi självklart tillbaka hela beloppet.

Om du blir sjuk och inte kan närvara under retreatet så blir kostnaden för ditt yogaretreat, mat och boende innestående hos oss med möjlighet att nyttja för ett annat retreat istället. Du har då 12 månader på dig från det att ditt bokade retreat skulle ha ägt rum. För att detta ska gälla behöver du intyga din sjukdom med ett läkarintyg eller ett positivt Covid-19 test.


Utöver detta har vi anpassat yogaretreaten enligt följande:

  • Vi håller god handhygien samt använder handsprit i tillägg som finns på plats
  • Vi har reserverat ett yogahus med luftiga ytor, flera duschar, toaletter samt stor bastu. Denna är vår under hela vistelsen. 
  • Möjlighet till enskilt boende mot tillägg 300:-
  • Medtag egen yogamatta, filt samt vattenflaska
  • Vi som driver retreatet är fullt vaccinerade




Välkommen hem till dig själv. Här hos oss.